Jännityspäänsärky – jatkuva puristus päässä?

Jännityspäänsärky on yleisin päänsäryn muoto ja voi heikentää päivittäistä jaksamista. Tarkkaa syytä sille ei aina tiedetä, mutta niska- ja hartiajännitykset, purentalihasten kireydet sekä stressi ja henkinen kuormitus ovat keskeisiä vaikuttajia.

Tyypillisiä oireita:

• Vanne- tai pantamainen puristava kipu ohimoilla, päälaella tai takaraivossa
• Särky voi olla yksipuolista tai molemminpuolista
• Kipu voimistuu iltaa kohden
• Niskakipu ja jäykkyys
• Huimaus ja pään raskauden tunne

Jännityspäänsärky voi kestää tunteja tai jopa päiviä, mutta sinun ei tarvitse kärsiä jatkuvasti!

Miten jännityspäänsärkyä voi hoitaa?

Jännityspäänsäryn hoito kannattaa räätälöidä yksilöllisesti, jotta päästään kiinni todellisiin syihin.

• Manuaalinen terapia: Vähentää lihasjännityksiä niskassa, hartioissa ja purentalihaksissa.
• Liikunta ja kehonhallinta: Auttaa vähentämään stressiä ja parantaa verenkiertoa.
• Purentalihasten ja leukanivelen hoito: Voi vähentää särkyä ja huimausta merkittävästi.
• Lääkkeellinen hoito: Tarvittaessa voidaan käyttää kipulääkkeitä.

Älä jää turhaan odottamaan, että päänsärky pahenee!

Varaa aika nyt ja kokeile, miten manuaalinen terapia voi helpottaa oloasi jo ensimmäisellä käynnillä.

Migreeni – tehokasta apua ilman lääkkeitä?

Migreeni on yksi yleisimmistä aikuisten neurologisista sairauksista ja voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen elämänlaatuun. Se aiheuttaa toistuvia päänsärkykohtauksia, jotka voivat kestää tunneista päiviin. Migreeniä esiintyy noin yhdellä kymmenestä, ja naiset kärsivät siitä kolme kertaa useammin kuin miehet.

Migreenin tyypillisiä oireita:

• Toispuoleinen, sykkivä päänsärky
• Valoherkkyys ja pahoinvointi
• Oksentelu ja huimaus
• Auraoireet (esim. näköhäiriöt ennen päänsärkyä)

Monille migreenistä kärsiville lääkkeet eivät tuo riittävää helpotusta, ja he etsivät muita keinoja hallita oireitaan.

Voiko manuaalinen terapia (käsittely) auttaa migreeniin?

Migreenin hoitoon voidaan käyttää lääkkeiden lisäksi manuaalista terapiaa ja terapeuttista harjoittelua. Tutkimukset osoittavat, että leuan, niskan ja hartioiden toimintahäiriöt voivat olla yhteydessä migreenikohtauksiin, ja niiden hoitaminen voi vähentää migreenin esiintymistä ja voimakkuutta.

Manuaalinen terapia yhdistettynä harjoitteluun saattaa olla yhtä tehokasta kuin jotkut lääkehoidot – ilman sivuvaikutuksia. Hoito on yksilöllistä, mutta monille potilaille se on tuonut merkittävää helpotusta.

Kokeile itse – varaa aika jo tänään!

Etkö löydä helpotusta migreeniisi? Varaa aika jollekkin meidän ammattilaisista ja lähdetään kartoittamaan josko voisimme auttaa sinua!

Varaa aika helposti verkkosivuiltamme tai soita meille jo tänään!

Niskaperäinen päänsärky – mistä on kyse?

Niskaperäinen päänsärky on yleinen vaiva, jonka taustalla on usein kolmen ylimmän niskanikaman liikejäykkyys ja toimintahäiriöt. Se voi säteillä ohimoille, takaraivolle tai silmän alueelle, mikä tekee sen erottamisesta jännityspäänsärystä ja migreenistä haastavaa. Tarkka erotusdiagnostiikka ja niskan liikerajoitukset voivat auttaa määrittämään syyn.

Tyypillisiä oireita:

• Päänsärky ohimoilla, takaraivolla tai silmän alueella
• Kipu samanpuoleisessa hartiassa tai kädessä
• Niskan liikerajoitukset ja jäykkyys
• Niskan liikkeiden provosoima särky
• Palpaation laukaisema kipu vastaanotolla

Niskaperäinen päänsärky ei ole vain mekaaninen ongelma – myös stressi ja fyysinen kuormitus voivat laukaista vastaavia oireita.

Miten niskaperäistä päänsärkyä hoidetaan?

• Manuaalinen terapia – Käsittelyllä voidaan vapauttaa niskan ja hartioiden jännityksiä
• Liikunta ja kehonhallinta – tukee niskan luonnollista liikkuvuutta ja vähentää jäykkyyttä
• Lääkkeellinen hoito – tarvittaessa tukena kivun hallinnassa‍

Etkö pääse eroon päänsärystä? Varaa aika jo tänään ja kokeile, miten voimme helpottaa oloasi!

Purentalihasten ongelmat (TMD) – mistä on kyse?

TMD (Temporomandibular Disorder) on yleisnimitys leukanivelten, puremalihasten ja hampaiston toimintahäiriöille sekä kiputiloille. Ongelma koskee noin 7–9 % suomalaisista, mutta hoidon ennuste on yleensä hyvä.

Tyypillisiä oireita:

• Leukanivelten tai puremalihasten kipu
• Suun rajoittunut avautuminen tai jäykkyys
• Alaleuan liikehäiriöt (esim. sivuliike suuta avatessa/sulkiessa)
• Päänsärky ja kasvokipu
• Korvakipu tai paineen tunne korvassa
• Leukaniveläänet, kuten naksuminen tai rahina
• Kipu kielessä, ikenissä tai hampaissa
• Kurkun kiristys, palan tunne kurkussa, äänen tuoton ongelmat
• Lihaskipu niskoissa ja hartioissa
• Säteilevä kipu silmien taakse, leukaan, ohimoille tai jopa yläraajaan

TMD-oireet voivat olla ärsyttäviä ja pitkäkestoisia, mutta tehokkaalla hoidolla niitä voidaan lievittää ja hallita.

Miten purentalihasten ongelmia voi hoitaa?

• Manuaalinen terapia – auttaa rentouttamaan leukaniveliä ja puremalihaksia
• Leukanivelen ja purennan toiminnan tarkistus – voi vähentää särkyä ja liikerajoituksia
• Liikeharjoitteet ja fysioterapia – tukee leuan normaalia toimintaa ja ennaltaehkäisee oireita
• Lääkkeellinen hoito – tarvittaessa kivun hallintaan

Koetko jatkuvaa leuan kipua tai naksumista? Älä odota – varaa aika jo tänään ja kokeile, miten voimme helpottaa oloasi!

Huimaus

Huimaus on yleinen oire, joka voi johtua mm. sisäkorvan tai pikkuaivojen häiriöistä, mutta myös jumissa olevista niska- ja hartiaseudun lihaksista, päänsärystä tai aivovamman jälkitilasta.

Sisäkorvan häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa huimausta, ovat mm. hyvälaatuinen asentohuimaus, menierentauti sekä vestibulaarineuroniitti. Muita neurologisia syitä huimaukselle on aivojen ja sisäkorvan puolesta useita. Ei ole tuki- ja liikuntaelin ammattilaisten työ diagnosoida neurologisia sairauksia, mutta monelle on opetettu millaisten oireiden kanssa asiakas lähetetään välittömästi eteenpäin.

Muita syitä huimaukselle saattaa olla myös stressi, verenpaineen vaihtelut tai vaikka aivotärähdys.

Huimauksen syitä voidaan yrittää selvittää kattavalla historian ottamisella, sekä erilaisilla provokatiivisilla testeillä. Useimmiten huimauksen luonne ei ole vakava.

Hyvälaatuinen asentohuimaus eli BPPV

Hyvälaatuisessa asentohuimauksessa on kyse sisäkorvan kaarikäytävien toimintahäiriöstä, jossa kaarikäytävissä liikkuvassa nesteessä olevat kiteet eivät liiku siellä missä niiden kuuluisi. Tämä johtaa usein pyörivän huimauksen tunteeseen, jota saattaa esiintyä nukkuessa, kylkeä ja päätä kääntäessä tai ylös noustessa. Pahoissa tapauksissa huimaus on niin voimakas, että se aiheuttaa pahoinvointia. Sikäli, kun näiden oireiden kanssa tulee jotain muita neurologisia oireita kuten näköhäiriöitä, otathan yhteyttä lääkäriin.

Vennulla sisäkorvan toimintaa testataan erilaisin testiliikkein, joiden avulla voidaan päätellä tarkasti, missä kaarikäytävässä ongelma on. Kun ongelman lokaatio on löydetty, voidaan sitä varten kohdistaa tehtävät liikkeet, jotka muuttavat sisäkorvan toimintaa ja helpottavat huimausta.

Muuta hoitoa BPPV:n ei juuri ole ja siksi onkin tärkeää, että voidaan määritellä tarkasti mitkä harjoitteet yksilön tulee tehdä huimauksen helpottamiseksi.

📅 Kärsitkö huimauksesta? Me voimme auttaa! Varaa aika jo tänään, niin selvitämme, miten saat huimauksen hallintaan.